quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

MAKE BRANCO, ROSA E AZUL.

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

A importância do Sono


Atualmente considera-se uma noite bem dormida não aquela em que se passou 6h ou 7h dormindo, mas aquela em que foi aproveitado o sono, ou seja, a qualidade do sono.

Durante o sono o organismo produz uma substância, que produz o crescimento e o rejuvenescimento e faz com que os músculos do corpo sejam renovados, são elaboradas novas célula, que poderão se agregar ao fígado, ao pâncreas, cérebro  e coração, fazendo com que eles fossem renovados.




Quando a pessoa dorme mal ela acaba envelhecendo mais rapidamente pelo fato de as células não terem sido renovadas, seu metabolismo fica desregulado, dependendo do organismo, ou a pessoa engorda demais ou emagrece.

Quem dorme pouco e mal, pode ser afetado por conseqüências, como o mau humor, o estresse, pouca concentração em que faz e irritação. Agora, para uma boa noite de sono é necessário dormir mais cedo, não acordar com o despertador, não comer nada pesado antes de dormir.

Para as pessoas que têm muita dificuldade em dormir, devem procurar um médico para que ele veja o que está ocorrendo, ou então tente dormir mais cedo em um lugar bem mais calmo que o de costume.


CHEIRO...

9 COISAS QUE VOCÊ NÃO SABE SOBRE MIM!!!

A Dona do Blog

Divulgue


Visualizações de Página

Tecnologia do Blogger.

Siga-me pelo E-mail

Seguidores

CLUB DA MAQUIAGEM

Redes Sociais